https://fr.wikipedia.org/wiki/Martha_Medeiros

Récemment l'UFC Que Choisir a publié un comparatif sur 185 produits cosmétiques. On trouve dans cette étude une liste de produits ainsi que les substances nocives qu'ils contiennent. Malgré plusieurs rappels à l'ordre de l'organisme, les industriels font la sourde oreille et continuent de commercialiser ces produits sans en changer la composition. Face à cela l'UFC Que Choisir nous propose une carte avec les substances les plus dangereuses à éviter, afin de pouvoir faire nos achats en connaissance de cause.

Attention par exemple au méthylisothiazolinone qui est un conservateur remplaçant les parabens, sauf qu'il est trois fois plus irritant. Avec le boum du sans paraben on le retrouve de plus en plus dans nos produits cosmétiques (pour ne pas dire partout!). C'est un conservateur (connu et reconnu pour être extrêmement allergisant) dont l'interdiction dans les produits sans rinçage comme les lingettes pour bébé a été demandée par la ministre de l'environnement à l'Union Européenne. Je ne vais pas vous faire un exposé vu que le sujet est très bien traité sur leur site, je vous ai mis des liens cliquables tout au long de ce billet pour accéder aux articles!

En lien avec mon dernier billet voici une vidéo très relaxante! Une escapade musicale illustrée par de belles prises de vue de Patagonie, parfait pour appliquer les exercices de respiration et de relaxation vu précédemment!

Aujourd’hui je vais aborder un sujet qui peut sembler bête au premier abord, mais qui est d’une importance majeure pour aborder la vie sereinement. Ce sujet c’est le « vivre dans le présent » et ce n’est pas si évident que ça !

Effectivement le présent est à notre portée, tandis que le passé nous a échappé et que le futur ne nous appartient pas.

 On passe beaucoup de temps à ressasser ou regretter l’un et à appréhender l’autre. Le fait de laisser tourbillonner nos  souvenirs, bons ou mauvais, ou de nous angoisser sur ce que nous ferons demain nous parasite et nous empêche de vivre pleinement dans le présent.

Il faut apprendre le « lâcher prise » et à accepter le passé. Attention accepter ne veut pas dire être d’accord. Ici cela signifie qu’il faut se dire que le passé est le passé et que quoi qu’il arrive on ne pourra pas le changer. Pourquoi regretter ou chercher des causes à une situation désagréable puisque qu’on ne peut rien y changer ? Il ne faut pas faire comme si il ne s’était rien passé mais juste accepter cet état de fait. Idem pour le futur : à quoi bon se torturer sur le temps de trajet du lendemain pour aller au boulot, et angoisser sur le fait qu’il y aura peut-être des embouteillages alors que cela ne nous appartient pas. Il ne faut pas non plus se voiler la face sur ce qui se passera demain mais juste lâcher du lest et ne pas vouloir tout anticiper, contrôler.

 Trop souvent notre esprit est complètement happé par ces pensées apportées par le mental qui nous empêchent de jouir de l’instant présent et d’avancer.

Il faut donc prendre conscience de ce qui se passe en soi et hors de soi, revenir à ses sensations et à ses émotions, savourer la vie pleinement et ne pas fuir automatiquement en cas de gêne ou de douleur… Pour cela des exercices de respiration ou la relaxation son de très bon outils :

 Adopter cette façon d’être est l’une des clefs pour se protéger du pessimisme ambiant et apaiser ses angoisses. Les actes de bonté gratuite peuvent vous aider à vivre l'instant présent en reconcentrant votre attention sur ce qui se passe devant vous. Un simple sourire, un bonjour parfois vous feront prendre conscience du moment et le rendront  plus beau. Et oui, le fait de vous concentrer sur le présent vous aidera également à être plus attentif aux autres. Vous allez voir que les discussions seront beaucoup plus inspirées et que vous serez beaucoup plus à l’écoute de votre interlocuteur. De même devant un bon repas ne plus laisser son esprit vagabonder vous permettra de vous délecter de celui-ci avec plus d’intensité.

Ecoutez votre corps, vos sensations, vos douleurs ou votre bien-être, on a trop souvent tendance à les taire pour finir par ne plus avoir conscience de ce qui nous arrive.  Par exemple,  bien souvent lors d’un stress nous bloquons notre respiration par réflexe. Prendre conscience de sa propre respiration vous permettra de vous recentrer, d’adapter celle-ci et  vous permettra de vous libérer des angoisses que vous apporte votre mental.

Avec tous ces petits conseils vous pourrez alors sans culpabilité ni complaisance vous retourner sur votre passé et vous projeter dans l’avenir de manière sereine et réaliste.

Je tenais à remercier monsieur Mantel Jean-Marc qui m’a inspiré, j’ai en effet participé à une conférence qu’il animait et ses mots m’ont comme libéré.  C’est pour cela que je voulais partager avec vous ces quelques mots et j’espère que ce petit billet vous permettra de vous recentrer et de vous apaiser.

Pour mettre le pied à l’étrier je vous conseille un livre d’Eckart Tolle « mettre en pratique le pouvoir du moment présent »:http://www.amazon.fr/Mettre-pratique-pouvoir-moment-pr%C3%A9sent/dp/2290020214

Je la considère comme un ingrédient « magique », un indispensable que tout le monde devrait avoir à la maison !!! Je vous propose aujourd’hui de découvrir ses bienfaits et usages.  Vous allez voir, cette huile essentielle « miracle » possède de nombreuses propriétés !

L’huile essentielle d’arbre à thé qu’est-ce que c’est ?

L’huile essentielle d’arbre de thé vient de la distillation des feuilles du Melaleuca Alternifolia selon son nom botanique. C’est un arbuste avec des feuilles en forme de petites aiguilles. On le trouve en Australie où il est utilisé comme remède par les aborigènes. L’HE de tea tree est dénuée de toxicité, elle peut donc être utilisée en automédication pour traiter de nombreux maux.

Cette huile essentielle est une des plus connues car elle possède de nombreux effets bénéfiques. Elle est antiseptique, antifongique, cicatrisante, décongestionnante, antibactérienne, et stimule le système immunitaire.

Vous pouvez l’utiliser pour lutter contre l’acné, les champignons, l’eczéma, les poux, les infections des muqueuses buccales, les pellicules, les maux de gorge, les plaies, les tiques et dégager les voies respiratoires. Différentes méthodes s’offrent à vous pour bénéficier de ses bienfaits : en diffusion, en application cutanée, par voie interne, par inhalation, ou encore par  gargarisme.

Voici quelques exemples d’utilisation :

- En cas de verrue plantaire on applique un coton tige imbibé d’huile essentielle ou une goutte directement sur la zone à traiter matin et soir jusqu’à disparition !

- De même avec les mycoses des ongles de pied. Il faut couper puis bien limer le ou les ongles atteints afin d’enlever au maximum le champignon. Puis appliquer une goutte matin et soir. Vous allez voir c’est naturel et ça fonctionne vraiment très bien. (Il faut parfois être patient suivant l'étendue des dégâts.)

- Pour l’hygiène de vos pieds ou en cas de fatigue de ceux-ci n’hésitez pas à faire des bains avec quelques gouttes.  (Elle est parfaite pour lutter contre le pied d’athlète.)

- En cas de piqûre d’insecte même démarche : une application directement sur la piqûre et le tour est joué.(Assurez-vous d’en prendre avec vous lorsque vous faites de la randonnée ou du camping pour en mettre directement sur les piqûres, les ampoules ou les cloques)

- En cas de blessure profitez de son action antiseptique et cicatrisante, appliquez la sur la zone à l'aide d'un coton.

-Je l’utilise également pour désinfecter mon linge, quelques gouttes sur un tissu et hop dans le tambour de la machine. C’est très efficace et bien meilleur pour votre peau que les bactéricides que vous trouverez dans le commerce !

-En déodorant natuel, une goutte sur une pierre d'alun en fin d'application. Parfait pour éviter les composés chimiques des déodorant du commerce! (âmes sensibles je pense qu'il faut éviter l'application après l'épilation, quoi que....)

Je ne suis pas professionnel dans l’usage des huiles essentielles, je vous fais part du peu de mes connaissances sur le sujet. Si j’ai su aiguiser votre curiosité je vous suggère d’aller voir des sites spécialisés qui vous donnerons toutes les clefs  pour utiliser au mieux cette huile selon vos maux. (Liens en fin d’article)

Attention l’huile essentielle d’arbre à thé étant très puissante, elle est à utiliser de façon modérée ! Elle bénéficie d’une excellente tolérance cutanée, même si elle peut être asséchante.  Attention toute utilisation d’huiles essentielles peut comporter des risques, elle est à proscrire pour les enfants de moins de 3 ans ainsi que pour les femmes enceintes ou allaitantes. Encore une fois je ne suis pas spécialiste, je voulais juste partager avec vous ce remède naturel qui se révèle extrêmement efficace ! En cas de doute n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel en Aromathérapie.

(définition et précautions d’usage :http://www.consoglobe.com/huiles-essentielles-definition-precautions-usage-3561-cg)

Pour aller plus loin : http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-tea-tree

http://www.aromalin.com/utilisation-tea-tree-huile-essentielle/

Je vous propose de la musique électronique planante pour ce début de weekend Pascal! Je vous le souhaite excellent, en famille ou entre amis, mais attention aux abus de chocolat! Soyez sages ;)

Voici donc "Dayvan Cowboy" de Boards of Canada. Extrait de "The Campfire Headphase".

La vidéo colle parfaitement au morceau ce qui ne gâche rien! 4 minute 30 de détente!

bon visionnage, bonne écoute et encore une fois beau weekend!

Aujourd’hui le bio s’est beaucoup développé. Face aux révélations des médias sur les dangers des pesticides,  on assiste à un éveil des consciences bien plus prononcé. Enfin le consommateur lambda commence à se méfier de l’agriculture dite « traditionnelle »  et de son utilisation intensive de pesticides…

Cependant il faut se méfier car l’industrie agro-alimentaire n’est bien entendu pas née de la dernière pluie et pour répondre à la demande de plus en plus croissante, les fruits et légumes bio que vous trouvez sur les étals, malgré un label bio certifié risque de ne pas être aussi « propre » que vous ne l’imagineriez ! En effet à l’heure actuelle le label bio est surtout une obligation de moyens et non de résultats… Cultiver bio c’est respecter un cahier des charges très précis ; seulement voilà avant 2008, si l’agriculture biologique n’était pas harmonisée dans l’EU et que le label bio français était un gage de qualité car très restrictif comparé à d’autres pays de l’Union beaucoup moins regardant sur les méthodes de production, le 12 juin 2008 fut adoptée une simplification et une harmonisation du cadre juridique du label.

Cette harmonisation a été vécue comme un nivellement par le bas par bon nombre d’agriculteurs français. L’alignement des multiples cahiers des charges européens sur un modèle unique a fait baisser le niveau d’exigence du cahier des charges « AB »… Mais là où le bât blesse, c’est surtout que pour ce dernier la présence accidentelle d’OGM (0.9%) est tolérée !!!!

Et je ne vous parle même pas de la provenance obscure de vos fruits et légumes bio du Chili ou du Pérou…

Le label européen est donc le label « officiel » défini par les institutions publiques. Il existe par ailleurs de nombreux labels, et marques provenant d’organismes privés. Alors à quel saint se vouer ?! Pour y voir plus clair je vous propose ce lien de 60 Millions de Consommateurs. L’association y décrypte tous les labels bio que vous pouvez retrouver sur le marché : http://www.60millions-mag.com/2011/01/05/quel-label-bio-se-fier-8052

Je finirais ce petit billet en vous mettant en garde. Bien souvent le consommateur mis en confiance par la dénomination bio, oublie les précautions de base avant la consommation de fruits et légumes… Petit exemple avec les pommes biologiques : toutes les pommes sont exposées à un risque de développer des moisissures qui se manifestent sous forme de taches brunes sur la peau des fruits.

Or certaines de ces taches sécrètent une toxine dangereuse, la patuline (https://fr.wikipedia.org/wiki/Patuline), qui est un cancérigène bien identifié. Alors avant de croquer la pomme, prenez un couteau et retirez ces taches brunes avec précaution… Mieux vaut prévenir que guérir !

Bien sûr le but de mon billet n’est pas de vous dire que le bio c’est de la merde !

Bien au contraire c’est une démarche plus que respectable, et consommer bio reste bien meilleur pour votre santé ! Mais juste de vous rappeler de ne pas vous faire manipuler par la présence réconfortante d’un logo et de ne pas oublier les précautions de base comme de bien laver votre garde-manger avant de le consommer ;)

Sources : http://ethique-tic.fr/2014/bio/?page_id=154

http://evene.lefigaro.fr/livres/livre/frederic-saldmann-on-s-en-lave-les-mains-26101.php

Ce soir je vous parle d’un point d’acupression , le Hoku qui sert notamment à calmer douleurs et tensions (physiques et mentales) et d'atténuer  des problèmes tels que l’anxiété, le stress, les maux de tête, les insomnies, les tensions du cou et des épaules…

 Ce point se situe sur le dos de la main, dans le creux de la pince entre le pouce et l’index.

Il est très simple d’agir sur ce point, pour cela  placez le pouce de l’autre main sur le point, et l’index sur la paume. Effectuez de petits mouvements circulaires avec le pouce jusqu’à ce que vous sentiez le point. Il peut être sensible. Important : la main qui tient le point doit être détendue et non crispée (vos doigts doivent être tendus mais pas recourbés). Maintenez la pression pendant 10 à 15 secondes. Lorsque le point se débloque, on sent comme un afflux d’énergie, attendez donc que tout se relâche bien avant d’enlever votre pouce. Important : si vous devez stimuler le point plus longtemps, assurez-vous que vos mains ne se crispent pas et adaptez la pression en fonction de la douleur.

Nb: ce point est contre indiqué chez les femmes enceintes.